Autor: Igor Bilinskyi

„Ruch naturalny w praktyce” – recenzja

Zapraszam do zapoznania się z moją recenzją książki „Ruch naturalny w praktyce”, której miałem ogromną przyjemność być konsultantem merytorycznym i recenzentem polskiego wydania. „Ruch naturalny w praktyce” zmieni twój sposób postrzegania aktywności fizycznej, ponieważ sprawne ciało to coś więcej niż budowanie mięśni, spalanie tłuszczu i bezmyślne katowanie się na treningach propagowane w popularnych systemach treningowych. […]

Read more
Połączenie z naturą – bądź najsprawniejszą i najzdrowszą wersją siebie…

Współczesny człowiek to z pozoru najbardziej zaawansowany gatunek na planecie. Jesteśmy jednak bardzo daleko od optymalnego funkcjonowania, ponieważ coraz bardziej dotyka nas tzw. zespół deficytu natury (Nature-Deficit Disorder). Obecnie bardzo wielu ludzi cierpi z powodu przepracowania, zmęczenia, permanentnego stresu, przebodźcowania, uzależnień i chorób. To wszystko sprawia, że są słabi fizycznie i psychicznie. Dzieje się tak, […]

Read more
Ruch naturalny – czerp siłę z natury…

W dzisiejszym, wygodnym i nowoczesnym świecie zatraciliśmy umiejętność swobodnego i efektywnego poruszania się. Jako społeczeństwo jesteśmy coraz słabsi, bardziej schorowani i nieudolni fizycznie. Aktywność traktujemy jak przykry obowiązek, sposób na spalanie kalorii lub katorżniczy trening w celu osiągnięcia mistrzostwa w określonej dyscyplinie sportu. Ruchu mamy coraz mniej, a jeżeli występuje to w bardzo ograniczonym i […]

Read more
Moja droga do MovNat Master Trainer

„To droga daje nam szczęście, a nie jej cel” — Dan Millman – Droga miłującego pokój wojownika Cel nadaje jedynie kierunek naszej podróży… Gdy go osiągniemy czujemy spełnienie, ale to droga, którą idziemy tak naprawdę nas kształtuje, inspiruje i uszczęśliwia. Jakiś czas temu postawiłem sobie ambitny cel… i osiągnąłem go! Zdobyłem tytuł MovNat Master Trainer Droga, […]

Read more