Fundamenty Ruchu Naturalnego
Odkryj potęgę ruchu zgodnego z Naturą!
Nasze współczesne życie sprawia, że tracimy zdolność do swobodnego poruszania się zgodnie z naszą ewolucyjną adaptacją. Dzieje się tak, ponieważ jesteśmy oderwanymi od naturalnego środowiska, które wymagało od nas pierwotnych instynktów, wszechstronnie rozwiniętych umiejętności fizycznych oraz umiejętności przystosowawczych. Siedzący tryb życia, brak aktywności na świeżym powietrzu i wyspecjalizowane, redukcjonistyczne ćwiczenia na siłowni prowadzą do utraty pierwotnych zdolności fizycznych, które są niezbędne do utrzymania zdrowia i sprawności.
Odpowiadając na wyzwania współczesnego stylu życia stworzyłem warsztaty Fundamenty Ruchu Naturalnego, które pomogą Ci odzyskać pierwotne zdolności ruchowe i stać się najsprawniejszą oraz najzdrowszą wersją siebie.
🔴 Czy kiedykolwiek zdarzyła Ci się sytuacja, która wymagała od Ciebie fizycznej reakcji i nie byłeś w stanie podołać temu wyzwaniu?
🔴 Czy kiedykolwiek brakowało Ci umiejętności, siły lub wytrzymałości, aby skutecznie stawić czoła fizycznym trudnościom?
🔴 Czy kiedykolwiek czułeś się fizycznie bezradny i mówiłeś sobie, że już nigdy nie dopuścisz do takiej bezsilności?
Jeśli na choć jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś twierdząco, te warsztaty są dla Ciebie!
Nigdy więcej nie bądź bezradny wobec fizycznych wyzwań, które mogą Cię spotkać! Zbuduj swoją zdolność fizyczną i psychiczną, aby móc pewnie reagować w trudnych sytuacjach.
Dla kogo są te warsztaty?
Dla wszystkich tych, którzy chcą zostać najsprawniejszą i najzdrowszą wersją siebie oraz przywrócić swój naturalny ruchowy potencjał! W warsztatach może wziąć udział każdy, bez względu na wiek, poziom sprawności, czy aktualne możliwości ruchowe. Będziemy skupiać się na odbudowie podstawowych wzorców ruchowych. Poziom trudności zostanie dostosowany do możliwości każdej osoby.
Czego nauczysz się na warsztatach
🟢 Poznasz zasady i filozofię Ruchu Naturalnego.
🟢 Nauczysz się technik oddechowych, które poprawią Twoje zdrowie,
zwiększą wydajność ruchu i wspomogą relaksację.
🟢 Opanujesz ćwiczenia naziemne, które znacząco poprawią Twoją
mobilność i stabilność, stanowiąc podstawę do naturalnego, swobodnego
poruszania się.
🟢 Poznasz techniki lokomocyjne, takie jak pełzanie, chodzenie na czworakach oraz inne podstawowe formy poruszania się na ziemi.
🟢 Nauczysz się prawidłowego chodzenia i biegania, uwzględniając zasady biomechaniki ruchu.
🟢 Opanujesz techniki umiejętnego pokonywania przeszkód oraz efektywne skakanie i lądowanie, które w znacznym stopniu poprawią Twoje zdolności motoryczne.
🟢 Poznasz podstawowe techniki manipulacji obiektami, takie jak bezpieczne i efektywne podnoszenie ciężarów z różnych pozycji. Ćwiczenia będą koncentrować się na podnoszeniu i przenoszeniu przedmiotów o różnych rozmiarach i kształtach, co pozwoli Ci rozwijać siłę oraz umiejętności przydatne w codziennym życiu.
🟢 Nauczysz się technik rzucania i łapania, które znacząco poprawią Twoją koordynację, refleks, szybkość reakcji, a także dokładność i precyzję. Nauczysz się rzucać różnymi obiektami na różne odległości i w różnych kierunkach. Te umiejętności będą niezwykle przydatne w codziennych wyzwaniach, szczególnie w sytuacjach wymagających szybkiego i sprawnego działania.
🟢 Opanujesz wszechstronne ruchy wspinaczkowe, które umożliwią Ci sprawne poruszanie się po różnych powierzchniach i obiektach, takich jak drzewa, skały, ściany czy przeszkody miejskie. To pozwoli Ci zyskać większą kontrolę nad ciałem oraz pewność w pokonywaniu przeszkód i poruszaniu się po trudnym terenie.
🟢 Nabędziesz umiejętności łączenia różnych technik ruchowych w płynne sekwencje. Pracować będziesz nad praktycznymi scenariuszami, które wymagają złożonych kombinacji ruchów.
🟢 Poznasz praktyczne zastosowanie nabytych umiejętności ruchowych w codziennym życiu.
Czego możesz się spodziewać na warsztatach
🔥 8 godzin intensywnej nauki Ruchu Naturalnego z certyfikowanym trenerem MovNat.
🔥 Nowa perspektywa na ruch – zrozumienie jego zasad i znaczenia w codziennym życiu.
🔥 Praktyczne wskazówki, jak włączyć Ruch Naturalny do swoich treningów, ćwiczeń domowych i aktywnego stylu życia.
🔥 Inspiracja do odkrywania nowych sposobów poruszania się.
🔥 Nauka w naturalnym otoczeniu, co wzbogaci Twoje doświadczenie i pogłębi zrozumienie filozofii Ruchu Naturalnego.
Na warsztatach przywrócisz pełnię swojego ludzkiego potencjału, zgodnego z biologicznym dziedzictwem. Zbudujesz praktyczne umiejętności fizyczne, które dadzą Ci zdolność adaptacji do wyzwań w realnym świecie.
Co jeszcze zyskasz, inwestując w warsztaty?
Rozwój naturalnych umiejętności ruchowych
Nauczysz się naturalnych ruchów, które poprawią Twoją sprawność w codziennych sytuacjach.
Praktyczne zastosowanie
Nauczysz się, jak wykorzystać zdobyte umiejętności w realnych warunkach.
Poprawa zdolności motorycznych
Poznasz metody, które pozwolą Ci rozwijać wszystkie kluczowe zdolności motoryczne, takie jak: siła, moc, szybkość, koordynacja, zwinność, równowaga, precyzja, wytrzymałość, wydolność krążeniowo-oddechowa, gibkość.
Świadomość ciała
Zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci lepiej odczuwać i rozumieć swoje ciało podczas ruchu. Dzięki temu będziesz kontrolować ruch z większą precyzją i świadomością.
Wzmocnienie więzi społecznych
Wspólne doświadczenie treningu w naturalnym środowisku sprzyja budowaniu relacji, wzajemnemu wsparciu i wymianie doświadczeń. Będziesz miał okazję dzielić się swoimi postępami, zdobywać inspiracje i motywację od innych.
Odnalezienie harmonii z naturą
Poczujesz, jak ponownie łączysz się z naturą i budzisz swój pierwotny instynkt.
Wierzymy, że Ruch Naturalny to coś więcej niż tylko praktyka fitness, to przede wszystkim sposób na życie. Jest to najlepszy sposób na
wzmocnienie Cię psychiczne i fizyczne. Wierzymy, że najlepsza nauka i rozwój następują poprzez doświadczenie (poza Twoją strefą komfortu) oraz że Natura jest jednym z naszych największych nauczycieli. Zatem zostań Jej uczniem i doświadczaj!
Zapisz się na warsztaty Fundamenty Ruchu Naturalnego!
Termin: Sobota, 12 kwietnia 2025
Godziny: 10:00 – 18:00
Cena: 650 zł
Lokalizacja: Bydgoszcz, Polska (dokładna lokalizacja zostanie podana bliżej terminu)
Limit uczestników: 14 osób
Co zabrać: Strój treningowy do ćwiczeń na zewnątrz i w pomieszczeniu,
buty minimalistyczne, przekąski, napoje i lunch.
⚠ Uwaga: Warsztaty odbędą się pod warunkiem zapisania minimum 8 uczestników. W przypadku odwołania z powodu zbyt małej liczby zgłoszeń, wszystkie wpłaty zostaną zwrócone w całości.
Organizator i prowadzący
Igor Bilinskyi – MovNat Expert Trainer, Certyfikowany Trener Personalny, Trener Przygotowania Fizycznego, Instruktor metody Buteyko, Instruktor Oxygen Advantage, założyciel Akademii Ruchu Naturalnego oraz prekursor MovNat w Polsce – wprowadzi Was w świat Ruchu Naturalnego.
Chcesz uzyskać więcej informacji o ofercie i poznać
najbliższy termin warsztatów?
Wypełnij formularz kontaktowy
