1 lutego 2024
Życie na podłodze

Praktyka „życia na podłodze” może odegrać ogromną rolę w zapobieganiu i odwracaniu problemów ruchowych poprzez stwarzanie możliwości do spontanicznego ruchu w wielu ...

Zobacz wpis
trener personalny Bydgoszcz
15 listopada 2023
Ruch naturalny — klucz do sprawności dzieci!

Jak wynika z raportu “Aktywny powrót do szkół” przeprowadzonego przez Ministerstwo Edukacji i Nauki oraz Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie — 94 proc. ...

Zobacz wpis
trener personalny Bydgoszcz
22 października 2023
Jesienna aktywność na świeżym powietrzu 

Jesień to czas, kiedy przyroda przywdziewa swoje złote barwy, a dni stają się coraz krótsze. Niemniej jednak, dla wielu z nas to także okres, w którym doświadczamy pewnego ...

Zobacz wpis
19 października 2023
Artykuł dotyczący równowagi w najnowszym numerze magazynu „Kingrunner ULTRA” Nr 49 / wrzesień-październik 2023

Równowaga — Jeden z ważnych aspektów metody MovNat dotyczący wszechstronnego rozwoju fizycznego.

Zobacz wpis
trener personalny Bydgoszcz
6 sierpnia 2023
Buduj formę na lata, nie na lato!

Dbanie o formę i zdrowie powinno być konsekwentnie realizowane przez cały czas, niezależnie od pory roku, warunków pogodowych, nastroju, czy ilości pracy lub obowiązków. Nie ...

Zobacz wpis
trener personalny Bydgoszcz
6 sierpnia 2023
Ruch naturalny dla dzieci

W sobotę 29.07.2023 miałem ogromną przyjemność prowadzić warsztaty ruchowe dla dzieci, które odbyły się podczas teatrzyków organizowanych przez C.H. Rondo w Bydgoszczy. ...

Zobacz wpis
10 czerwca 2023
Życie na bosaka

Stopy to fundament całego ciała — są podstawą dla układu ruchu, dźwigają nas każdego dnia, umożliwiając codzienne funkcjonowanie. To dzięki nim możemy poruszać się, biegać, ...

Zobacz wpis
trener movnat
15 kwietnia 2023
Wiosenny powrót do formy

Natura budzi się z zimowego snu, a pierwsze wiosenne promienie słońca dodają energii i chęci do działania. Wykorzystaj ten czas i jeżeli jeszcze nie ruszyłeś tyłka po zimowym ...

Zobacz wpis
14 kwietnia 2023
Moje początki…

Wygrzebane z archiwum… 😁Zdjęcia przedstawiają czasy moich początków związanych z ruchem. To właśnie wtedy wszystko się zaczęło… obrałem pewien kierunek, który został ...

Zobacz wpis
1 grudnia 2022
Zimowy trening MovNat

Chcąc żyć w zdrowiu i dobrej kondycji powinniśmy regularnie się ruszać, a także przebywać na świeżym powietrzu najczęściej jak się da. Tak naprawdę najlepiej połączyć jedno i ...

Zobacz wpis