Z radością dzielę się informacją, że w najnowszym numerze magazynu „Żyj naturalnie” (nr 53, marzec–kwiecień 2026) ukazał się mój kolejny artykuł poświęcony ruchowi naturalnemu:
„Ruch naturalny jako profilaktyka chorób cywilizacyjnych”
Tym razem poruszam temat jednego z największych wyzwań współczesnego stylu życia – braku naturalnego, codziennego ruchu i jego wpływu na zdrowie.
W artykule piszę m.in. o tym:
✔️ dlaczego choroby cywilizacyjne są w dużej mierze efektem naszego stylu życia
✔️ dlaczego problemem często nie jest brak treningu, lecz brak codziennego ruchu
✔️ jak współczesne środowisko wpływa na utratę naturalnej sprawności
✔️ w jaki sposób ruch naturalny wspiera zdrowie i zdolność adaptacji organizmu
✔️ jak wygląda praktyka ruchu naturalnego w naturze
✔️ jak w prosty sposób wprowadzić więcej naturalnego ruchu do codzienności
Moim celem jest pokazanie, że ruch nie musi być tylko „treningiem”. Może być naturalną częścią życia – tak jak było przez większość historii naszego gatunku.
Dziękuję redakcji „Żyj naturalnie” za możliwość poruszania tego tematu na łamach magazynu.
Zapraszam do lektury…
