1 listopada 2025
E-kurs Ruch Naturalny – podstawy: Oddech i Ruch naziemnyKompletny program online, który przywróci Twojemu ciału swobodę, elastyczność i energię. Odzyskaj lekkość ruchu, naucz się oddychać głęboko i zbuduj fundament wszechstronnej ...
Zobacz wpis
17 lipca 2025
🎙️ Wywiad w Radiu LUZ!Podczas Slot Art Festival poprowadziłem warsztaty Ruchu Naturalnego. To było wyjątkowe doświadczenie – dzielenia się wiedzą i podejściem, które przywraca ruchowi jego ...
Zobacz wpis
8 czerwca 2025
Porady Igora Bilinskyi dla magazynu “Zwierciadło” 02/2025Wyjdź z domu i odkryj moc ruchu na świeżym powietrzu! – W lutowym wydaniu magazynu Zwierciadło dzielę się swoimi spostrzeżeniami na temat ruchu na świeżym powietrzu, ...
Zobacz wpis
25 grudnia 2024
🎥 Odkryj, co napędza mnie w życiu – zapraszam na wywiad w programie „Spotkajmy się”! 🎙️W tej rozmowie opowiadam o swojej pasji: ruchu naturalnym, zdrowiu, motywacji i sposobach na poprawę jakości życia 🍃
Zobacz wpis
16 maja 2024
Warsztaty z podstaw ruchu naturalnego metodą MovNat na EU4YA 2024Warsztaty z podstaw ruchu naturalnego metodą MovNat na EU4YA 2024, największym kongresie fitness w centralnej Europie.
Zobacz wpis
20 kwietnia 2024
Wywiad z Igorem Bilinskyi u Macieja Szyszki – MovNat – Ruch NaturalnyZapraszam Cię do odsłuchania mojego najnowszego wywiadu!Dzieliłem się w nim inspirującymi i cennymi przemyśleniami dotyczącymi ruchu naturalnego w kontekście zdrowia i ...
Zobacz wpis
28 marca 2024
Podcast z Igorem Bilinskyi – “Życie na podłodze” w Recepta Na RuchJuż teraz możecie odsłuchać podcast z moim udziałem w Recepta na ruch.W podcaście pod tytułem „Życie na podłodze” rozmawiamy o:
Zobacz wpis
1 lutego 2024
Życie na podłodzePraktyka „życia na podłodze” może odegrać ogromną rolę w zapobieganiu i odwracaniu problemów ruchowych poprzez stwarzanie możliwości do spontanicznego ruchu w wielu ...
Zobacz wpis
15 listopada 2023
Ruch naturalny — klucz do sprawności dzieci!Jak wynika z raportu “Aktywny powrót do szkół” przeprowadzonego przez Ministerstwo Edukacji i Nauki oraz Akademię Wychowania Fizycznego w Warszawie — 94 proc. ...
Zobacz wpis
22 października 2023
Jesienna aktywność na świeżym powietrzuJesień to czas, kiedy przyroda przywdziewa swoje złote barwy, a dni stają się coraz krótsze. Niemniej jednak, dla wielu z nas to także okres, w którym doświadczamy pewnego ...
Zobacz wpis
19 października 2023
Artykuł dotyczący równowagi w najnowszym numerze magazynu „Kingrunner ULTRA” Nr 49 / wrzesień-październik 2023Równowaga — Jeden z ważnych aspektów metody MovNat dotyczący wszechstronnego rozwoju fizycznego.
Zobacz wpis
6 sierpnia 2023
Buduj formę na lata, nie na lato!Dbanie o formę i zdrowie powinno być konsekwentnie realizowane przez cały czas, niezależnie od pory roku, warunków pogodowych, nastroju, czy ilości pracy lub obowiązków. Nie ...
Zobacz wpis