Tag: ruch naturalny

trener personalny Bydgoszcz
Buduj formę na lata, nie na lato!

Dbanie o formę i zdrowie powinno być konsekwentnie realizowane przez cały czas, niezależnie od pory roku, warunków pogodowych, nastroju, czy ilości pracy lub obowiązków. Nie szukaj zatem wymówek, szukaj sposobu do działania! Dzięki temu będziesz cieszył się zdrowiem, sprawnością i estetyczną sylwetką przez całe życie.

Czytaj dalej
trener personalny Bydgoszcz
Ruch naturalny dla dzieci

W sobotę 29.07.2023 miałem ogromną przyjemność prowadzić warsztaty ruchowe dla dzieci, które odbyły się podczas teatrzyków organizowanych przez C.H. Rondo w Bydgoszczy. Poprzez praktykę ruchu naturalnego dzieci poznały ideę bycia silnym i pomocnym 🍃 Uczyły się wykorzystywać nabyte umiejętności ruchowe w codziennym życiu 😃 Czołgały się, przysiadały, skakały, przechodziły przez przeszkody, uczyły się poprawnego podnoszenia […]

Czytaj dalej
Zimowy trening MovNat

Chcąc żyć w zdrowiu i dobrej kondycji powinniśmy regularnie się ruszać, a także przebywać na świeżym powietrzu najczęściej jak się da. Tak naprawdę najlepiej połączyć jedno i drugie.

Czytaj dalej
Oddech

Dbając o zdrowie, sprawność i kondycję powinieneś zadbać przede wszystkim o swój oddech, ponieważ to w jaki sposób oddychasz rzutuje na to jak się poruszasz i jak żyjesz.

Czytaj dalej
“Ruch naturalny w praktyce” – recenzja

Zapraszam do zapoznania się z moją recenzją książki „Ruch naturalny w praktyce”, której miałem ogromną przyjemność być konsultantem merytorycznym i recenzentem polskiego wydania.

Czytaj dalej
trener personalny Bydgoszcz
Trening personalny z trenerem

Trener personalny jest ekspertem w zakresie szeroko pojętego zdrowia, sprawności fizycznej i ćwiczeń. Posiada wysokie kompetencje w tych obszarach oraz łączy je z umiejętnościami interpersonalnymi i motywacyjnymi. Pomaga w ustaleniu celów, dobiera odpowiednie metody i strategie do ich osiągnięcia. Umiejętnie planuje cały proces treningowy, realizowany na treningach personalnych.

Czytaj dalej
Bądź silny, by być pomocny!

Powyższe zdanie nie odnosi się jedynie do siły fizycznej lecz jest pewną filozofią, stylem życia… drogą, która definiuje praktyczne podejście do treningu jakie praktykujemy w MovNat.

Czytaj dalej
Ruch Naturalny

Przywróć swoją pierwotną sprawność dzięki ruchowi naturalnemu metodą MovNat!

MovNat to system fitness i wychowania fizycznego służący rozwijaniu realnych zdolności fizycznych poprzez pełen zakres umiejętności ruchowych, które rozwinęliśmy w trakcie naszej ewolucji.

Czytaj dalej
Połączenie z naturą

Jesteśmy częścią natury. Jednocześnie nierzadko się od niej oddalamy. Technologia i beton, życie w biegu, dążenie do celu, kariera, ego – wszystko to coraz bardziej oddziela nas od natury i jej dobroczynnego wpływu na nas. Jedyną drogą, by to zmienić jest powrót do korzeni i odnowienie kontaktu z naturą.

Czytaj dalej
Zdrowy styl życia

Zdrowie, sprawność i witalność mamy zakodowane w naszych genach. Niestety obecny „nowoczesny” styl życia większości społeczeństwa prowadzi do odłączenia od naszej prawdziwej natury, osłabienia i pozbawienia zdrowia. Nie jesteśmy stworzeni do życia w zamkniętym, betonowym, pełnym wygody miejskim środowisku…

Czytaj dalej